Revista Musarañas

"Toda información es importante si está conectada a otra", Umberto Eco.

JACK-O-LANTERN, LEYENDA O REALIDAD...

JACK-O-LANTERN, LEYENDA O REALIDAD...


Halloween se acerca y por ese motivo nuestro periodista Mateo Gil, ávido lector, nos invita a leer un relato misterioso ideal para estas fechas.

Hace muchos, muchos años, un tacaño y pendenciero irlandés, llamado Jack, tuvo la mala fortuna de encontrarse con el diablo en una taberna, en Hallowen Jack, conocido bebedor, había tomado mucho alcohol pero pudo engañar al diablo ofreciéndole su alma a cambio de un último trago. El diablo se transformó en una moneda para pagarle al camarero, pero Jack rápidamente lo tomó y lo puso en su monedero. Como Jack tenía una cruz en su monedero, el diablo no pudo volver a su forma original. Jack no dejaría ir al diablo hasta que le prometiera no pedirle su alma en 10 años. El diablo no tuvo más remedio que concederle a Jack su reclamación. 

Diez años más tarde, Jack se reunió con el diablo en el campo. El diablo iba preparado para llevarse el alma de Jack, pero Jack pensó muy rápido y dijo: "Iré de buena gana, pero antes de hacerlo, ¿me traerías la manzana que está en ese árbol por favor?". El diablo pensó que no tenía nada qué perder, y de un salto llegó a la copa del árbol, pero antes que el diablo se diese cuenta, Jack ya había tallado rápidamente una cruz en el tronco del árbol. Entonces el diablo no pudo bajar. Jack obligó al diablo a prometer que jamás le pediría su alma nuevamente. Al diablo no le quedó más remedio que aceptar. 

   Jack murió unos años más tarde, pero no pudo entrar al cielo, pues durante su vida había sido un mentiroso y un estafador. Pero cuando intentó entrar, por lo menos, en el espantoso infierno, el diablo tuvo que enviarlo de vuelta, pues no podía tomar su alma (lo había prometido). "¿Adónde iré ahora?", preguntó Jack, y el diablo le contestó: "Vuelve por donde viniste". El camino de regreso era oscuro y el terrible viento no le dejaba ver nada.. El diablo le lanzó a Jack un carbón encendido directamente del infierno, para que se guiara en la oscuridad, y Jack lo puso en un nabo que iba comiendo, para que no se apagara con el viento.

Con el tiempo, la historia se distorsionó cambiando el nabo por una calabaza. De ahí la tradición de poner calabazas iluminadas en la víspera de Todos Los Santos para iluminar el camino a Jack.

Mateo Gil.

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MUY PRONTO... REGRESAMOS. ¡ALUCINARÁS!

MUY PRONTO... REGRESAMOS. ¡ALUCINARÁS!

El próximo mes de octubre, las Musarañas regresarán con las pilas cargadas.
Nuevos proyectos, nuevas ideas, nuevas secciones, nuevos retos y... muchas sorpresas os esperan, lectores.

Permaneced atentos a nuestra web. Esta temporada será alucinante.

Equipo de Redacción.

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¡¡¡ FELIZ VERANO LECTORES !!!

¡¡¡ FELIZ VERANO LECTORES !!!

Nuestro periodista e ilustrador Pablo San Miguel (8 años) ha sido el encargado de realizar el diseño del cartel de verano de nuestra revista. María Martín y Sofía Castro, también han aportado su granito de arena a la idea.
¡Les ha quedado genial!

Equipo de Redacción.

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LAS PEQUEÑAS MUSARAÑAS NOS VAMOS DE VACACIONES

LAS PEQUEÑAS MUSARAÑAS NOS VAMOS DE VACACIONES

¡¡ Las Musarañas os desean una felices vacaciones de verano para todos !!

Nos vemos a la vuelta. Os esperamos con muchas novedades y sorpresas para el próximo curso.

Equipo de Redacción.

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EXOESQUELETO DE MANO.FASE 1

EXOESQUELETO DE MANO.FASE 1

Para este exoesqueleto he necesitado un guante , un panel de led, una placa con botones que moderara el paso de energía entre la batería y el panel de leds, y un soporte de pilas con cables para dar energía. Puedes pegar todo al guante con silicona o con aguja e hilo.

En los próximos días publicaremos la siguiente fase.

Gabriel Yanguas.

Jefe Proyectos Tecnológicos.

 

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QUÉ PASARÍA SI... HUBIESE VIDA ETERNA.

QUÉ PASARÍA SI... HUBIESE VIDA ETERNA.


¡Hola lectores! Hoy estamos de nuevo con esta sección, y hoy veremos: "Qué pasaría si hubiera vida eterna". ¿Nunca habéis pensado que sería mejor vivir para siempre? ¿Que sería mejor vivir y disfrutar de todo? En este mundo no es todo posible, pero...¿y si pasase?

1. Habría una sobreexplotación humana y un gran calentamiento global.

2.No se permitiría tener hijos, por la gran cantidad de seres humanos.

3.Se extinguirían muchos ecosistemas, por la desaparición de especies que consumimos.

4.Empezaríamos a gastar demasiados recursos naturales, y a utilizar parte de los mares y océanos para construir casas, edificios y ciudades.

5.Solo se viviría por dinero, para comprar el poco petróleo que habría.

6.Se iría acabando el oxígeno y nos costaría respirar, por la falta de árboles que habría por la construcción.

7.Tendríamos que ir con máscaras antigas por la calle, por la gran contaminación por emisiones de CO2.

8. Al final, tendríamos que huir de la tierra, porque se convertiría en un lugar inhabitable.

¿A que ya no pensáis lo mismo sobre la vida eterna?


Sara Vinagre.

Redactora jefe.

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FORTNITE

FORTNITE

Fornite es un juego al estilo "PUBG"(es un estilo de juego en el que sueltan a 100 personas aproximadamente en una arena de combate y tienen que ir encontrando armas para eliminar a los demás jugadores ) es adictivo ya que cuando eliminas a un jugador, después de haberte esforzado por derrotarle , tienes una satisfacción que te dan ganas de seguir jugando.

Hay distintos tipos de armas que vas hallando en baúles, casas, cajas de suministro como fusiles , subfusiles , escopetas , rifles , pistolas, lanzagranadas y lanzacohetes . Después, hay varios niveles de arma:

Grises: comunes.

Verdes: poco comunes.

Azules: raras.

Moradas: épicas.

Naranjas: legendarias. (Las mejores)

Luego, hay suministros como vendas , para recuperar la vida al 75 deb 100 de vida, el botiquín, que sube la vida al 100 de 100 , los mini escudos que te pueden subir hasta el 50 del escudo si te tomas dos frascos de mini escudos que son los máximos que te puedes tomar y después hay un escudo que de un bote puedes conseguir 50 de vida por bote y solo te puedes tomar 2 y por último el barril de plasma.

Ahora voy a hablar del pase de batalla , hay dos tipos , el pase gratis y el pase de batalla. la diferencia es que en el gratuito te dan menos premios cuando subes de nivel que en el pase de batalla.

Cada tiempo, cambian de temporada y hay nuevos personajes, nuevas armas y nuevos picos.

Recomendado a todo tipo de jugadores.

Gabriel Yanguas

Equipo Proyectos Tecnológicos.

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PORTAL KNIGHTS

PORTAL KNIGHTS

Hoy os recomiendo un juego alternativo para los amantes del Minecraft, se llama Portal Knights. Aunque parecidos en su jugabilidad, Portal Knights, nos ofrece más acción y niveles.

Portal Knights, está disponible para PC,PS4 y X BOX gracias a la mecánica de los portales, la cual estará presente durante toda la aventura tendrás muchos mundos en los que disfrutar luchar o construirte una casa.

Puedes escoger entre tres profesiones: mago, guardabosques y guerrero. La particularidad reside en que con este juego puedes ir libremente por donde te apetezca y explorar escenarios (sandbox).

A lo largo del juego, tendrás que terminar de construir los portales que te encuentres,completar misiones y luchar contra jefes. Para poder disfrutar del juego antes de comprarlo, hay una demo disponible solo para usuarios de PS4 y PC

Dario Agudo Cerrada.

Equipo proyectos tecnológicos.

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¿QUÉ PASARÍA SI ...?

¿QUÉ PASARÍA SI ...?

¡Hola lector@s! hoy empezamos una nueva sección llamada " QUÉ PASARIA SI..."

Hoy vamos a comenzar con un artículo muy interesante.


¿QUÉ PASARÍA SI NO HUBIESE PLANTAS EN LA TIERRA?


Las plantas juegan un papel en el ciclo del agua de la Tierra. Ellas absorben la lluvia y la nieve y, finalmente, liberan gran parte de esta humedad a la atmósfera, además casi todos los seres vivos de nuestro planeta dependen de las plantas para alimentarse y respirar, ya sea directa o indirectamente.


A sabiendas de esto, qué pasaría si no existieran las plantas. Sin la influencia estabilizadora de la vegetación y sus raíces, el paisaje terrestre experimentaría una erosión acelerada por la lluvia y el viento, produciendo un mundo de barrancos y tormentas de polvo. Sin embargo, ocurrirían otro conjunto de situaciones, como por ejemplo:


La vida se concentraría en los océanos

En un mundo desprovisto de las plantas, la vida se concentraría en los océanos. Las costras microbianas formadas por cianobacterias, algas y líquenes, serían los únicos estabilizadores del suelo (aunque mucho menos eficiente que las plantas). Sin embargo, la mayoría de los mamíferos, aves, insectos y otras especies continuarían en los océanos y otros hábitats acuáticos, donde el fitoplancton (principalmente algas) serían los productores primarios.


Desaparecerían muchas formas de vida

Debido a que las plantas son la principal fuente de alimentos para muchos animales, en caso de que se erradicarán totalmente del planeta Tierra, otras formas de vida se extinguirían, en efecto, los animales herbívoros no tendrían que comer, y a su vez, los animales carnívoros que se alimentan de los herbívoros también morirían.


Cambiarían los patrones climáticos

Otra situación qué pasaría si no existieran las plantas es que probablemente los patrones de precipitación se vean afectados, ya que las plantas cubren gran parte de la superficie terrestre de la Tierra, reduciendo la cantidad de luz que nuestro planeta refleja de vuelta al espacio. Sin las plantas, la tierra reflejaría más luz y esto podría cambiar los patrones climáticos.


El oxígeno se reduciría

Las plantas se caracterizan por absorber el dióxido de carbono de la atmósfera. Si no fuera por ellas, no habría un aumento en los niveles de este gas de efecto invernadero y la temperatura de la Tierra podría subir, de manera que el planeta sería un lugar más caliente, estéril y más fangoso.

Finalmente, la flora produce la mayor parte del oxígeno que respiran los seres humanos y los animales, pero qué pasaría si no existieran las plantas, la respuesta es simple, habría una pausa en el ciclo del carbono, causando un gran cambio en la atmósfera. El oxígeno disponible se reduciría a casi nada y la cantidad de dióxido de carbono se incrementaría significativamente.

Esperamos que os haya gustado para poder seguir con esta sección .



Sara Vinagre , Lucia Macias y Elena Carrera.

Redactoras jefes.

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VISITA A LA REDACCIÓN DE "EL MUNDO"

VISITA A LA REDACCIÓN DE "EL MUNDO"

Nuestro periodista y corresponsal, Pablo San Miguel, ha tenido la oportunidad de realizar una visita a la Redacción de Unidad Editorial, que lleva entre otros, las publicaciones de El Mundo, Marca, Expansión...

En breve os contará sus impresiones sobre lo que vio y pudo vivir en directo. No os perdáis el reportaje de nuestro audaz reportero.

Equipo de Redacción.

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DESCUBRE A FÉLIX RODRÍGUEZ DE LA FUENTE

DESCUBRE A FÉLIX RODRÍGUEZ DE LA FUENTE

 Hoy os voy a hablar de Félix Rodríguez de la Fuente ¿le conocéis? Fue un naturalista muy importante. Creó una serie de televisión que se llamaba “El hombre y la Tierra”. En esta serie se enseñaba la vida de los animales. La serie tenia 3 partes. Serie venezolana, Serie canadiense, serie fauna ibérica, que es mi favorita. A mí el capitulo que más me gusta es “El hombre y el lobo”, porque nos explica que el lobo no era tan malo como parecía. Porque tenía muy mala prensa. Lo podéis encontrar en Google en rtve “El hombre y la tierra”.

También hizo que el halcón peregrino y el lobo estuvieran protegidos por la ley.

Tiene imágenes increíbles, como cuando le ataca una anaconda. Aprenderéis un montón sobre animales que casi ninguno conocéis, como el muflón, el alimoche, el desmán de los Pirineos, el mirlo acuático, el urogallo, el abejaruco… Era muy bueno explicando cosas de la naturaleza.

Ismael Carrera Grande.

Periodista escolar

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AÑO NUEVO CHINO

AÑO NUEVO CHINO
El Año Nuevo Chino 2018, de Hong Kong a París, de Singapur a Malasia, de Toronto a Nueva York, marca el comienzo de la Fiesta de la Primavera y el comienzo del Año del Perro de Tierra. Huelga decir que es el día más importante del año y el comienzo de vacaciones específicas en los países asiáticos.

Cada año, el Año Nuevo Chino es una oportunidad para que todos compartan su alegría con familiares y amigos en esta ocasión festiva, que está marcada por celebraciones, conciertos, desfiles y fiestas durante todo el fin de semana y los siguientes días, a partir del viernes 16 de febrero de 2018.

os lazos familiares y el concepto de familia unida es de gran importancia en China, y el Año Nuevo chino no es una excepción. Siempre se celebra acompañado por los miembros de la familia. La ocasión se aprovecha para volver a los pueblos y visitar a los parientes y amigos que hacía tiempo que no se veían. Aunque vivan lejos, el Año Nuevo es definitivamente el mejor momento para estar todos juntos. En la cultura china se cree que cuanta más gente y alboroto haya, mayor prosperidad se traerá para la familia.

Limpiar la casa es una costumbre muy importante antes de dar la bienvenida al Año Nuevo. Con la limpieza se puede eliminar toda la mala suerte acumulada desde el año anterior, por lo tanto hay que limpiar cada rincón para empezar con buen pie.

La cena de Nochevieja se llama Nianyefan (年夜饭). Este festín es la cena más importante de todo el año. Aunque ahora cada familia prepara los platos que quiere o incluso reservan la cena en restaurantes de ciudades, los platos se preparan con gran antelación en una cena de Nochevieja tradicional.
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LA SÚPER BOWL 2018

LA SÚPER BOWL 2018

Miles de personas vitorean a Eagles en su desfile de campeones Super Bowl.
La gran celebración de los aficionados de los Eagles de Filadelfia por su triunfo en el Super Bowl LII llegó este jueves a las calles del centro de la ciudad, que fue tomada por cientos de miles de personas para vitorear a sus nuevos ídolos deportivos.
Los Philadelphia Eagles ganaron por 8 puntos, 33-41.


Raúl Bravo.

Periodista Escolar.

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ADIVINA QUIÉN SE ESCONDE ...

ADIVINA QUIÉN SE ESCONDE ...

Por petición popular,  volvemos con nuestro archiconocido ..."ADIVINA QUIÉN SE ESCONDE..."

Leed las preguntas y observad con detenimiento la imagen... ¿quién será?

 

1.¿Cuándo eras pequeño, que querías ser de mayor?

Profesor.

2.¿Cuál era tu juguete favorito?

Una pizarra.

3.¿Cuál era tu juego favorito ?

Pepe brazo largo.

4.¿Qué libro te gustaba ?

El pequeño vampiro.

5.¿Cuál era tu peli favorita ?

La Bella Durmiente.

5.¿Cuál era tu asignatura favorita ?

Conocimiento del medio.

¿Y la que no ?

Mates.

7.¿Y tu comida favorita ?

Espaguetis con tomate.

¿ Y la que no te gustaba nada ?

Pescado.

8.¿Cuál es tu color favorito ?

El rojo

9.¿Cómo se llamaban tus mejores amigos/as ?

David y Carlos

10.¿Dónde vivías ?

En un sitio precioso.

11.¿Qué trastada recuerdas cuando eras pequeño?

Haciendo una galleta de barro y se la daba a mi padre para que se la comiese creyendo que era de chocolate.

COTILLEO ...

¿ Qué chica te gustaba de pequeño?

Omayra

¿Y ahora ?

Beyoncé

13.¿Qué deporte te gustaba más?

Natación .

¿Ya sabes de quién se trata...?

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¿HAY VIDA EN OTROS PLANETAS?

¿HAY VIDA EN OTROS PLANETAS?

Nosotros, vivimos en el planeta Tierra, y pensamos que somos los únicos seres vivos del universo.

Pero,¿en el gigante universo, no hay nadie más? Resulta increíble creer que en el inmenso espacio, no hay nadie o nada vivo. AQUI VAN ALGUNOS INFORMES QUE DEMUESTRAN QUE PUEDE HABER.

Hace algún tiempo se especuló con que el emisario de la Tierra en Marte, el Curiosity había descubierto señales de la existencia de vida en el Planeta Rojo. Al final de cuentas, ocurrió que las evidencias no fueron lo suficientemente sólidas para asegurar o desmentir la presencia de moléculas orgánicas en el suelo marciano. Y como se sabe, aquello que no se puede demostrar cabalmente a través de la ciencia no es un hecho, sino mera especulación.

¿Hay vida en otros planetas?
Sin embargo, a pesar de que se reducen las posibilidades de la existencia de vida en Marte, la especulación a este respecto ha despertado un viejo debate: ¿Es posible que haya vida en otros planetas?

Hasta ahora, las voces expertas en el tema se habían permitido ser escépticas al respecto, pero ahora la posibilidad de encontrar vida en planetas fuera y dentro del sistema solar crece, a decir de la comunidad científica. Y no sólo eso, sino que se esgrimen razones para justificar este renovado optimismo por la posibilidad de encontrar vida extraterrestre.Hace algún tiempo se especuló con que el emisario de la Tierra en Marte, el Curiosity había descubierto señales de la existencia de vida en el Planeta Rojo. Al final de cuentas, ocurrió que las evidencias no fueron lo suficientemente sólidas para asegurar o desmentir la presencia de moléculas orgánicas en el suelo marciano. Y como se sabe, aquello que no se puede demostrar cabalmente a través de la ciencia no es un hecho, sino mera especulación.

A lo mejor, solo nos queda esperar...

Sara Vinagre Ballesteros. Jefa de Redacción.

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DIVERJUEGO: HISTORIA LOCA

DIVERJUEGO: HISTORIA LOCA

 

Vamos a jugar a algo divertido:

 

Tienes que pedir a un amigo que rellene los espacios sin leer la historia y tu tienes que apuntar lo que dice tu amigo diciéndole solo los paréntesis. Vamos a comenzar!

Cuando te haya dado todas las palabras, le cuentas la historia creada.

Hola! ........ (Nombre de fruta)

Quería agradecerte tus ........ (Adjetivo plural) zapatillas de ........ (Un lugar). Aunque cuando me las dio ........ (Una persona que realice un oficio) estaba recubierto de una especie ........ (Cosa asquerosa). Cuando lo abrí salió ....... ( Un mounstruo),era de color ........ (Color).
Poco a poco, fue desapareciendo y ........ (Persona) se sobresaltó. Un/a ........ ( Periodo de tiempo) salieron mis ........( Adjetivo plural) zapatillas . Estaban recubiertas de ........ ( Comida ) pero las limpié . Después ........ ( Verbo) al ........ (Deporte ) y fueron ........ (Adjetivo plural )

Un beso





........(Tu nombre )

Sara Vinagre y Lucia MacÍas , Redactoras jefes.

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REVISTA MUSARAÑAS 3.0

REVISTA MUSARAÑAS 3.0

¡Ya estamos aquí!, con nuevos contenidos, artículos, experimentos, proyectos tecnológicos, y multitud de sorpresas que os iremos desvelando poco a poco.


¡¡Revista Musarañas, tu revista!!


Equipo de Redacción

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El virus de la rabia podría ser la cura de el cáncer.

El virus de la rabia podría ser la cura de el cáncer.

Sin duda alguna, uno de los virus más temidos por los humanos es de la rabia. Una enfermedad infecciosa transmitida principalmente por algunos animales a través de la saliva. Sin embargo, el virus de la rabia podría ser la cura del cáncer.

Recientes investigaciones realizadas por la Universidad de Sungkyunkwang, Corea del Sur, demostraron que la rabia puede combatir el cáncer. Crearon unas nanopartículas en forma de esfera, que funcionan como receptores del sistema nervioso central.

Estas pequeñas partículas tienen la capacidad de destruir los tejidos blandos del cuerpo por medio del láser.

“Las nanopartículas recorrieron el mismo camino que el virus de la rabia a través del sistema nervioso central, eso haría a estas proteínas buenos candidatos para el tratamiento de otros tipos de cáncer", dice Dr. Youn, líder de la investigación.

Las nanotecnología promete desde algunos años, ser la cura contra el cáncer. Las investigaciones continúan y los científicos aseguran que la biomoléculas reconocen el tipo de tejido y las células cancerígenas.

No cabe duda que la ciencia nos sorprende día con día: ¿Un virus que pueda curarnos de otro padecimiento? Esto es sorprendente, principalmente cuando se trata de una enfermedad tan temible,¿ cuándo pensaste escuchar que el virus de la rabia puede curar el cáncer?

Sara Vinagre. Periodista Escolar.

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ALIMENTOS ADICTIVOS

ALIMENTOS ADICTIVOS



Hay comidas que nos enganchan, alimentos a los que no podemos resistirnos y que nos apetecen a menudo, como es el caso del chocolate, el queso, los dulces, las hamburguesas… etc.

Muchas veces, cuando ingerimos estos alimentos, nos sentimos culpables por haber roto nuestra fuerza de voluntad, pero hay una explicación médica para esta reacción: son alimentos que estimulan los centros cerebrales del placer mediante distintas sustancias químicas, que nos proporcionan sensaciones de bienestar de la misma manera que lo hacen las drogas. Esa es la causa por la que somos mucho más vulnerables a ellos cuando tenemos un mal día, mucho estrés o estamos bajos de moral.

Si consumimos estos alimentos adictivos con mucha frecuencia podemos entrar en un círculo vicioso en el que cuanto más alimentos de este tipo consumimos, mas placer se genera en el cuerpo y éste nos pide más alimentos adictivos para mantener esa sensación placentera. Esta es la forma en que las personas se vuelven adictos a los alimentos. Y las consecuencias de ello, son muy visibles… el aumento descontrolado de peso.

¿Cuáles son los alimentos más adictivos?

Chocolate:

Chocolate negro: Tiene una gran cantidad de sustancias químicas que influyen en varios receptores neuronales. La principal acción es energizante y estimulante por su contenido en cafeína y teobromina, pero también calma la ansiedad por ser rico en hidratos de carbono y grasas vegetales. Además calma la depresión gracias a la feniletilamina que es una sustancia que provoca la misma sensación que en el enamoramiento.

Su consumo moderado, es muy beneficioso. Incluso hay estudios que han demostrado que tomando 38grs de chocolate negro al día, éste nos ayuda a adelgazar. Pero si nos damos grandes atracones de chocolate, podemos caer en una adicción al mismo.

Quesos y leche:

Después del chocolate, el queso es uno de los alimentos que más adictos produce.

Queso-curado: En la leche materna, hay muchas sustancias con efectos psicológicos para el bebé lactante, algunas de ellas, le producen seguridad, sueño y un vínculo especial con la madre. Cuando vamos creciendo, a veces mantenemos la costumbre de tomarnos un vaso de leche antes de irnos a dormir. La razón de que nos produzca somnolencia está en la caseína, que es una proteína de la leche que al ser digerida produce unos péptidos que favorecen el sueño. En los quesos, la cantidad de caseína está mucho más concentrada.

En la adicción a los lácteos, también juega un importante papel su agradable sabor y la cantidad de variedades que hay en el mercado.

Añadir queso a todas las comidas o tener deseo de tomar queso, puede estar relacionado con la necesidad de cama y tranquilidad ante situaciones estresantes o cuando no podemos controlar nuestra ansiedad. Es por ello que los fabricantes de comida ofrecen variantes con queso de muchos de sus productos porque saben el “enganche” que le produce a algunas personas.

Café y té:

La cafeína y la teína, son estimulantes naturales para mantener una buena actividad. Muchas personas las consumen de manera habitual por las mañanas para que les ayude a despejarse. El problema es cuando no podemos parar de tomar café o té. Demasiada cafeína puede acarrearnos problemas físicos como ansiedad, alteraciones en el ritmo cardíaco, hipertensión… etc.

Patatas fritas de bolsa:

A casi todos nos pasa que cuando abrimos una bolsa de patatas, no podemos parar de comerlas hasta que está vacía. A estas patatas, les añaden aditivos industriales para mejorar su sabor y color. El más adictivo es el glutamato monosódico que nos incita a comer más y más.

¿Qué podemos hacer para prevenir las adicciones a la comida?

Evitar saltarse comidas: de esta forma evitaremos tener ataques compulsivos de hambre que nos inciten a comer de forma descontrolada.
Realizar ejercicio y practicar técnicas de relajación que permitirá controlar algún desequilibrio emocional que te incite a comer en exceso.
Consume moderadamente alimentos adictivos: suprimirlos totalmente, sólo aumentará el deseo de consumirlos, pero controlar su ingesta, puede ser la mejor opción.
Si padeces ansiedad acude a algún profesional de la salud que te ayude a utilizar las herramientas adecuadas para conseguir suprimir la ansiedad que muchas veces es la que te empuja a consumir este tipo de alimentos.
No existen alimentos buenos y malos, pero debes de analizar y corregir tus hábitos alimenticios.

Sara Vinagre y Lucía Macías.

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PRESENTACIÓN DEL CANAL DE REVISTA MUSARAÑAS.(Emisión en pruebas)

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